Dertig minuten in de club, met een coach. Geen verkooppraatje, geen proefles waar je moet presteren. Wel een gesprek over waar je staat en waar je naartoe wil, en een blik op de ruimte waar dat gebeurt. Zo verloopt het.
Je plant je kennismaking via de pagina Plan je gratis kennismaking. Je kiest waar je interesse naar uitgaat (personal, duo of group coaching, E-Fit of fitness) en laat je gegevens achter. Je krijgt binnen 24 uur antwoord met een voorstel van moment. BFZ is een private club: bezoeken gebeuren op afspraak, zodat er altijd iemand tijd voor je heeft. Parkeren doe je voor de deur aan de Roeselarestraat 6 in Zonnebeke.
Een coach ontvangt je en we praten over vier dingen: je doel, je agenda, je trainingsverleden en eventuele blessures of klachten. Wat je vroeger probeerde en waarom het niet bleef hangen, is daarbij even belangrijk als wat je nu wil. Daarna lopen we samen over de vloer: 750 vierkante meter, TechnoGym, Keiser en Watson, de coachingzone en de club voor leden.
Op basis van dat gesprek zegt de coach eerlijk welke formule realistisch is. Soms is dat Essential met twee sessies per week, soms is dat gewoon een fitness lidmaatschap omdat je zelf goed op weg bent. Je hoort wat we denken, niet wat het meest opbrengt.
Niets. Geen sportkledij, geen schoenen; je traint niet tijdens de kennismaking. Heb je medische informatie die relevant is, zoals een recente blessure of een advies van je kinesist of arts, dan is het handig om die te kennen.
Je krijgt een voorstel op maat, meestal dezelfde dag nog per mail, en je beslist in je eigen tempo. Start je, dan begint je traject met de intake en de TechnoGym Check-Up: een meting van lichaamssamenstelling, kracht en mobiliteit die je nulpunt vastlegt. De eerste sessies gaan over techniek en belasting, daarna bouwt je coach op.
Klaar voor de eerste stap? Plan je kennismaking.
